24 sept. 2017

II Carrera RUN FOR REFUGEE






  En Albacete, en el barrio San Antonio Abad, se ha celebrado hoy domingo 24 d septiembre 2017 la II carrera RUN FOR REFUGEE sobre una distancia de 6 km, desarrollado en un circuito totalmente llano de asfalto por las calles del barrio al que daban 2 vueltas.

FOTOGRAFIAS DE LA CARRERA  en el siguiente enlace  https://flic.kr/s/aHsm3kDE17

  La Carrera la ha vencido Ruben Gallego por delante de Curro Ramirez y Jaime Almazán, mucha participación de corredores populares disfrutando de un dia soleado por un barrio muy tranquilo con muchas zonas verdes.


Carrera Pozo Cañada 2017

 Sábado 23 de Septiembre, en una tarde calurosa se ha celebrado en Pozo Cañada la XII edición de su carrera popular.

CLASIFICACIÓN http://www.chiplevante.net/2017CPPOZO/clasificaciones.asp


   En esta ocasión también se celebraba la carrera de la mujer, que daban solamente una vuelta.

   Esta carrera otorga un premio especial al atleta que pasa primero por el primer kilómetro, dando un jamón al atleta primero en ese punto que termine la carrera en el tiempo reglamentado.
  En esta ocasión, salieron varios atletas a conseguir su jamón, ha sido la edición en la que mas deprisa se ha comenzado, teniendo en cuenta que el primer kilómetro es casi todo en subida, es la primera vez que se va tan rápido, corriendo ese kilómetro en un tiempo de 2´50´´. El atleta que lo ha conseguido en esta ocasión ha sido el atleta de Albacete OSCAR ROSA CASANOVA, atleta entrenado por IÑAKI ROSA(grupo de entrenamiento IÑAKI-TEAM), federado en el C.A.XATIVA, que participa en las carreras populares en el grupo Bicicletas Aparicio Atletismo.

  En la carrera general hay que destacar la gran carrera de Jesús Ponce (El Herrumblar) que venció sobradamente por delante de DIEGO LOPEZ (atleta del grupo de entrenamiento IÑAKI-TEAM) de Bicicletas Aparicio Atletismo, que esta federado con C.A.INER-DECAIL. y en tercera posición llegaba Miguel Ángel Torrecillas, 4º Toni Briz, Y en 5ª y 6ª posición otros 2 atletas del grupo Iñaki-Team, JOSE AGUSTÍN VALIENTE (también federado c.a.Iner-Decail) y DAVID CARRILLO.

   Del equipo popular Bicicletas Aparicio Atletismo participaban en esta ocasión 5 atletas:
OSCAR ROSA 1º en el primer kilómetro
DIEGO LOPEZ 2º general y 1º vet B
DAVID CARRILLO 6º general y 4º senior
JOSE ANTONIO ROBLES 3º vet C
IÑAKI ROSA 29 vet D

 Del 27 de Agosto de Madrigueras:
JOSE AGUSTÍN VALIENTE 5º general 3º senior

 Del c.a.Chinchilla:
Mª OTI MARTINEZ 4ª femenina 2ª vet B
MANUEL CIFUENTES 14º vet C

  Del c.a.Albacete
CONCHI GARDE 1ª vet E

  Del Don Quijote Albacete:
GEMMA GONZALEZ-MOHINO 14ª vet B
PEDRO GARCIA DE LA ROSA  12º vet B



    Este circuito que tienen en Pozo Cañada perdió su encanto cuando le cambiaron el trazado, hasta hace pocos años era una carrera distinta a las demás carreras del circuito Diputación, disputandose en su mayoría por la antigua travesía del pueblo, Por el circuito que se hace la carrera ahora se ha perdido el encanto que tenía, ahora es una carrera más, Otro detalle que se ha perdido mucho es el espectáculo que puede dar la "meta volante" del primer kilómetro, en el punto en el que se consigue el premio no hay nadie de publico, nadie disfruta de ver el comienzo rápido de la carrera. Se pierde todo el espectáculo que se puede conseguir con ese premio intermedio.

  El resto del circuito consta de 3 subidas, la mas pronunciada es la que lleva a los atletas al molino, el problema es el mal estado de los caminos y la falta de publico en muchos tramos de la carrera. Para mi era mas bonita para ver cuando transcurría casi toda la carrera por la travesía, y como publico disfrutabas de poder ver casi todo su desarrollo, al tiempo que los atletas estaban mas arropados por el publico y disfrutaban de una prueba diferente a las otras de este circuito priovincial.

   Otro detalle que pueden mejorar es la entrega de premios, el famoso cordero que casi siempre queda sin entregar se podría cambiar por dar algún obsequio a los vencedores, porque si solo dan un pequeño trofeo va a perder aliciente ir a competir esta prueba, cualquier detalle que entreguen es mas valorado que un pequeño trofeo, ya que los que consiguen subir al podio absoluto suelen tener ya demasiados trofeos populares. Para el atleta, recibir este trofeo o una medalla tendría el mismo valor, su premio es quedar entre los primeros y subir al podio, y si el pueblo quiere quedar bien, quedaría mejor dando algún tipo de obsequio que haga recordar que triunfaron en ese pueblo.



 En lo relacionado con la organización de la carrera no puede haber ninguna queja, la tarde nos sorprendió con con sol que no quiere que abandonemos el verano, pero para los atletas estaban varios puestos con voluntarios y suficientes botellas de agua con las que continuábamos bien hidratados., el circuito estaba bien señalizado, no sería normal que alguien se despistara del camino, y la organización a la hora de la entrega de dorsales y entrega de premios también ha sido muy correcta,

  La zona de arcos de salida y meta también está situada en un lugar estrategico para que la carrera sea correcta, al mismo concluir estas en la zona de "recuperación". Yo fui al coche al terminar la carrera y al llegar a la zona de recuperación no tuve problemas en poder tomarme unos vasos de "acuarius", lo que no quedaba era nada en los platos, pero acostumbrado a las pruebas oficiales de pista, valoro mas poder tener bebidas isotónicas que comida.





 Ahora comenzamos la preparación de las pruebas oficiales, para el C.A.INER-DECAIL tenemos importantes pruebas durante el mes de Octubre, nos espera en Mallorca el campeonato de España de Maraton para veteranos, y 4 campeonatos autonómicos, El Campeonato Regional de Maraton y Media Maraton en Ciudad Real, el Campeonato Autonómico de 10k individual en Tomelloso y el Campeonato Autonómico de 10k por Club en Socuellamos.

  Tendremos participación en todas las jornadas.




17 sept. 2017

Inicio nueva temporada 2017/2018


   Como todos los años por estas fechas, el fin de la Feria de Albacete da comienzo a una nueva pretemporada que coincide con un nuevo curso.

   Todavía no hemos terminado la temporada 2016/2017 puesto que nos quedan varias pruebas importantes durante el mes de Octubre, Los atletas del C.A.INER-DECAIL participarán en el campeonato de España de media maraton que tendrá lugar el próximo 15 de Octubre en Mallorca, también estarán otros miembros en el campeonato de Castilla la Mancha de Maraton y Media maraton que se celebrará en Ciudad Real el 22 de Octubre, coincidiendo con el campeonato de Castilla la Mancha de 10k en ruta a disputar en Tomelloso ese mismo día, para terminar la temporada en Socuellamos con el Campeonato de Castilla la Mancha de 10k por club el 29 de Octubre.

Video de entrenamiento de técnica de carrera


   El 1 de Noviembre comenzará la nueva temporada, esta temporada tendremos a nuestro entrenador (Iñaki Rosa) de manera presencial preparando técnica de lanzamientos, y continuando con los planes de entrenamiento para la preparación de entrenamientos para carreras. Carreras de velocidad y medio fondo, Preparación de temporada de campo a través, Preparación de pruebas de ruta, Preparación de pruebas de atletismo en pista.

   En esta temporada se van a celebrar 3 pruebas internacionales para veteranos en la península: El campeonato de Europa de pista cubierta en Madrid, El campeonato de Europa de atletismo en ruta 10k y media maraton en Alicante, y el Campeonato del mundo de atletismo en Málaga. También se celebrará en Valencia el campeonato del Mundo de Media Maraton absoluto. Además de todas las pruebas a nivel nacional para las que es necesario primero conseguir la marca mínima en una prueba oficial.
  Como también se continuará con las pruebas populares, no nos olvidamos de los atletas que se preparan y participan en estos circuitos, principalmente el circuito Diputación de Albacete y el Circuito Diputación de Cuenca y el circuito de La Manchuela.


   Esperamos seguir aumentando los logros de nuestros atletas, continuando con el C.A.INER-DECAIL, club de atletismo federado en el que participan buenos atletas, principalmente corredores,  que también podemos ver en las pruebas populares con las camisetas de sus equipos de siempre. Y atletas populares que siguen nuestros planes de entrenamiento formando parte de los grupos de entrenamiento IÑAKI-Team_MasterCamara. Llevamos organizando entrenamientos desde 1995 y esperamos poder seguir muchos años más.


  MASTERCAMARA continuará realizando sus reportajes fotográficos y sus análisis de técnica de los atletas, tanto en carrera como en lanzamientos o saltos, para que podamos seguir mejorando año tras año.


mastercamara@gmail.com



10 sept. 2017

Media maraton Ciudad Real a Torralba






   Nuestro compañero de fatigas FRAN SANCHEZ ha vencido hoy en su categoría en la media maraton Ciudad Real-Torralba, una dura carrera con salida en Ciudad Real y que trascurre por la carretera para terminar en el municipio de Torralba de Calatrava, era el ultimo test antes del campeonato de España de maraton que se disputará en Octubre en Mallorca. Le deseamos lo mejor en su próximo campeonato para finalizar con alegría esta temporada.


3 sept. 2017

Carrera Imaginalia 2017

 El barrio de IMAGINALIA ha vuelto a celebrar su carrera popular.

clasificaciones
http://intercrono.es/img/eventos/288/clasificaciones/01_CLASIFICACION_GENERAL.pdf

   Ya van 8 ediciones de la carrera que celebra la asociación de vecinos del barrio de Imaginalia, con salida y meta en el centro comercial.

   Esta carrera se caracteriza por ser sobre un trazado sin desniveles, y su organización por cambiar de circuito en cada edición.

   En esta edición se daba una vuelta sobre un circuito de 6,7 km aproximadamente por las calles del barrio, el circuito era una sorpresa, solo he podido ver un croquis en la mesa en la que se repartían los dorsales, habría estado bien poner ese croquis en las redes sociales unos dias antes, cuando se marcó el circuito.
   También se ha realizado una carrera para menores sobre una distancia corta en la galería comercial, con medalla para todos los participantes.

   A las 10,30h daba comienzo la salida, en esta ocasión cronometrada por intercrono, que nos deja chip que se colocan con velcro y se devuelven al finalizar la carrera.
Como no sabíamos el circuito, hoy tocaba ir siguiendo al grupo por las calles, los kilómetros estaban marcados con pintura en el asfalto, eso te dejaba controlar un poco en que parte del circuito estabas, y calentando en orden inverso a la carrera ya sabía que desde el kilómetro 6 hasta meta la distancia era bastante menor de 1 kilómetro.

   Para mi, que ultimamente dedico mis entrenamientos a lanzamientos, las carreras populares son mi rodaje semanal, es el único dia en el que hago kilómetros de carrera continua.
Estas carreras me gustan mas que las del circuito de carreras populares, te permiten llevar ritmos mas altos y disfrutar mas de las carreras. Ahora estamos comenzando la preparación básica de cara a la temporada que dará comienzo a partir de Noviembre, en la que el C.A.INER-DECAIL se está fortaleciendo para realizar superar sus logros en cada temporada con sus equipos senior y veteranos, equipo que esta temporada estará complementado también por una escuela de lanzadores.

   En esta ocasión han participado varios atletas del grupo IÑAKI-team, entrenados por Iñaki Rosa, de  los que destacamos a OTI MARTINEZ que ha vencido en categoría femenina, siendo también vencedora en su categoría, realizando una carrera rápida desde el primer paso, con una fuerte salida con ritmo por debajo de 4 minutos el primer kilómetro para mantenerse el resto de carrera. Y en grupo salíamos OSCAR ROSA, MANUEL VELASCO y el entrenador IÑAKI ROSA, tocaba rodar y hemos ido en grupo unos kilometros, al final Oscar ha quedado 3º de su categoría entrando junto a Manuel que ha sido 4º de la suya, yo he aprovechado para hacer unos cambios de ritmo haciendo un ultimo kilómetro en progresión llegando 6º de mi categoría.