10 nov. 2019

CROS ATAPUERCA 2019

 En este año hemos tenido la suerte de poder asistir a la mejor prueba de campo a través que se realiza en España, EL CROS DE ATAPUERCA


  Muchos kilómetros de viaje, mucho frío en un fin de semana caracterizado por la alerta climatológica en la que se encuentra media península, una mañana de niebla, frío y llovizna con ratos de aguanieve, pero a cambio, poder disfrutar de pasar una jornada viendo y participando en el mejor cros de Europa (por no decir del mundo).

  El circuito esta muy bien logrado, una gran explanada cubierta por un gran manto de césped natural, muy llano, y con una gran zona de aparcamiento, todo eso situado muy cerca de Burgos, en el yacimiento de Atapuerca, junto al museo y pasando por el poblado una parte de la carrera.

  EL CIRCUITO, como ya he dicho antes, la zona es amplia, por lo que han logrado confeccionar un bonito trazado, comenzamos por una amplia zona de cámara de llamadas, que nos da paso a una amplia linea de salida; se comienza con una larga recta de salida para entrar al circuito con una amplia curva, durante el circuito, todas las curvas son amplias, no tenemos problemas para situarnos en zonas en las que podemos ir viendo donde pisamos. Para endurecer algo el trazado, se han puesto varios toboganes artificiales en varios puntos del circuito, algunos con 2 toboganes seguidos, los mas altos, en días tan húmedos como el que hemos pasado dan el inconveniente de que se escurren mucho al estar formado por tierra de relleno; en la recta antes de entrar al poblado, nos encontramos con 3 troncos seguidos, no muy altos que debemos sobrepasar, y ya entramos al poblado con el suelo de piedras cubierto por una alfombra. Es un buen circuito para poder usar zapatillas de clavos en todo el trayecto, incluso es recomendable usarlas.




CLASIFICACIONES:
http://www.crossatapuerca.com/nw/el-cross/historial-e-imagenes/xvi-cross-2019/

  En esta ocasión participabamos junto al C.A.ALBACETE-DIPUTACION, del que han participado un total de 31 atletas en diferentes categorías, siendo uno de los club con mas participación de otras regiones distintas al organizador. Podemos ver las clasificaciones en Elite masculino y femenino con Jesus Hurtado (senior), Oscar Rosa (sub23 masc. ), Andrea Torres (sub23 fem). y el resto de categorías sub20, sub18, sub16, sub14 y Master, tanto masculina como femenina.




  Varios atletas del grupo "IÑAKI-.TEAM" hemos tenido la suerte de participar en esta ocasión.


En la Prueba ELITE masculina, participaba OSCAR ROSA, no es facil que te dejen participar, es necesario tener una marca que te acredite no ser doblado. Oscar quedaba n el puesto 142 corriendo a una media de 3´30´´ el kilómetro durante 9 km, realizando una gran carrera en un circuito embarrado y con obstáculos.


En la prueba POPULAR, participaba IVAN NAHARRO, que terminaba en una magnifica 15ª posición general a un ritmo de 3´27 durante 6 km, siendo un magnifico debut en las pruebas de campo a través.


En la prueba MASTER, participaba el mister, IÑAKI ROSA, cuyo unico objetivo era disfrutar de pisar el trazo, terminando en el puesto 165.





24 sept. 2019

Escuelas de atletismo de Albacete 2020

Ayer, 23 de septiembre,dieron comienzo las escuelas de atletismo del C.A.ALBACETE-DIPUTACION para el curso 2019/2020.

  Estas escuelas desarrollan su actividad en las pistas de atletismo del estadio universitario de la capital. Se comienza el curso con antiguos y nuevos monitores para poder organizar los grupos, que continuando con las tendencias de los últimos años, son cada vez mas numerosos, en esta ocasión se ha superado la cifra de 300 inscritos cuando todavía no se ha cerrado el periodo de inscripción.

  Los monitores se encargan de enseñar todas las técnicas y modalidades de atletismo a los alumnos en grupos de un numero suficientemente correcto de participantes (entre 15 y 20 alumnos) para que puedan actuar con compañeros y la cifra de atletas no sea elevada para impedir la participación necesaria.

  Las edades para poder participar en las escuelas de atletismo no tienen limite, ya que desde los 3 años se puede empezar en grupos de psicomotricidad enfocado al atletismo, pasando por todas las edades y terminando con grupos de atletas "master", que enfocan su preparación a la condición física general o a participar en pruebas populares.

  En las escuelas de atletismo de Albacete se pueden practicar todas las modalidades de atletismo, carreras de fondo, carreras de velocidad y concursos:lanzamientos de peso, jabalina, disco y martillo y saltos de longitud, triple salto, salto de altura y salto con pértiga, sin limite de edad para su practica, contando con entrenadores especializados en las diferentes disciplinas.

  Este año, como otros, se comenzará con la participación en campo a través, esperando concluir con el campeonato de España, al mismo tiempo que estaremos participando en pista cubierta con pruebas de velocidad, vallas y concursos. Después comenzara la pista al aire libre en la que nuestro equipo intentará subir a 1ª división de liga, mientras que el resto de los atletas competirán en campeonatos provinciales, regionales y los que se clasifiquen en nacionales.

21 sept. 2019

Record por categorias IÑAKI-Team 2013/2019

Record absoluto y por categorías de atletas IÑAKI-TEAM desde 2013 a Septiembre de 2019





Planes de entrenamiento 2019/2020

Comienza un nuevo curso y es el momento de pensar en asesoramiento para mejorar los planes de entrenamiento.



  Un plan de entrenamiento es una herramienta necesaria a la hora de poder realizar actividades físicas. Nuestros planes de entrenamiento están pensados para diferentes niveles de deportistas:




-PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSICIONES (EJERCITO, BOMBEROS, ETC...)




-CARRERAS POPULARES



-ATLETAS FEDERADOS






   Contamos con una gran experiencia en la preparación. Nuestro entrenador principal IÑAKI ROSA esta titulado desde 1994 (Entrenador de atletismo, Maestro de Judo y defensa personal; Monitor de fisicoculturismo, Monitor de aerobic, etc...) y ha preparado deportistas y opositores en diferentes academias,  gimnasios y clubs deportivos.

  Actualmente es Entrenador de atletismo en Club Atletismo Albacete-Diputación, monitor para Policía Nacional y Guardia Civil en academia Fuji-Yama, Entrenador en C.A.INER-Decail y preparador de OPOSICIONES por libre.





  La planificación de una preparación es importante por muchas razones, pero podemos destacar 2 principalmente:


-la mejora de rendimiento para poder conseguir las metas deseadas y
-la ausencia de lesiones durante la planificación.




Las metas deseadas son muy diferentes en relación a cada deportista, los opositores y los competidores buscan una marca en un día señalado, para ellos es importante llegar en un perfecto estado a la hora en la que deberán demostrar su capacidad física. Para otras personas es sencillamanete mantenerse en un buen estado físico que les permita llevar una vida mas sana a nivel general. Por lo que a cada deportista se le deben de dar unas prioridades en su preparación.





Si te interesa ampliar esta información ponte en contacto con nosotros:

www.mastercamara.club       cuotas

mastercamara@gmail.com

wassap 670386550









20 sept. 2019

Preparación fisica para oposiciones

PREPARACIÓN FÍSICA PARA OPOSICIONES

Preparación física para oposiciones para ingreso en el EJERCITO, BOMBEROS, POLICÍAS, etc....

Planes de entrenamiento en grupo y personalizados.

Preparación para GUARDIA CIVIL y POLICÍA NACIONAL de GRUPO  de alumnos de ACADEMIA FUJIYAMA para prueba de carrera. (Martes a las 20.00h)





información en:

 Iñaki Rosa
www.mastercamara.club 
wassap 670386550

o en pistas de atletismo de Albacete 
de Lunes a Viernes a partir de las 17.00h (escuela de atletismo)

Opositores a partir de las 19.00h de Lunes a Viernes (opositores)

 

11 ago. 2019

Milla de TOBARRA 2019 y Nocturna de TARAZONA

El pasado sábado 10 de Agosto se ha celebrado en la localidad de Tobarra la MILLA "Memorial Angel Alvarez Arjona" sobre un circuito de 800m al que se dan 2 vueltas, el circuito se caracteriza por no ser llano en ningún momento, siendo en bajada su primera parte, subida la parte central y terminando en 2 rectas de bajada.

CLASIFICACIÓN http://intercrono.es/img/eventos/525/clasificaciones/01_CLASIFICACION_GENERAL.pdf





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Y en TARAZONA se celebraba su carrera nocturna

5K:
JOSE ANTONIO BARBERÁN  2º general y 1º veterano C

10K:
IVAN NAHARRO  3º general y 1º senior
DAVID CARRILLO  9º general y 4º veterano A
SERGIO NAHARRO  10º general y 1º junior

CLASIFICACIÓN https://www.chiplevante.com/es/prueba/CPTARAZONA-288-2019

28 jul. 2019

Mastercamara en Julio de 2019

El mes de Julio de 2019 lo hemos disfrutado en diferentes frentes, luchando contra las altas temperaturas en todas las pruebas en las que hemos estado presentes.

EL DÍA 6: a nivel de Carreras populares comenzabamos con la carrera de Caudete en la que destacamos la 3ª posición general de IVAN NAHARRO que resultaba vencedor en la categoría senior.

Clasificaciones en CAUDETE https://www.chiplevante.com/es/prueba/carrera-antonio-amoros-caudete-403-2019

 Ese mismo día participabamos en la pista de atletismo de Elche (Alicante) Oscar Rosa en 800 m luchando en una prueba en la que se superaba el record de España de categoría M40 y también Iñaki Rosa en la prueba de lanzamiento de peso quedando 1º en categoría M50

Clasificaciones ELCHE http://www.facv.es/upload/2019/resultados/pdf/acta_A060_5CtySjRF.pdf

LOS dias 13 Y 14: Mientras unos estábamos en Madrid, pista de atletismo de Aluche con la participación de Oscar Rosa en 400m y 200m.

Ivan Naharro se proclamaba en Caudete 3º en el campeonato de Castilla la Mancha de triatlon cros spring.
   Al día siguiente se celebraba la carrera popular de El Salobral en la que participabamos Iñaki y Oscar Rosa para soltar piernas.

Clasificacion Triatlon Caudete https://www.triatlonclm.org/storage/files/Competition/394/nCHXfcSDtmBQDW6oQaga5E0ttfT9yPtaUi6QDm6e.pdf

Clasificacion carrera popular EL SALOBRAL https://www.chiplevante.com/es/prueba/CPSALOBRAL-297-2019

Los dias 20 y 21 volviamos a la pista de atletismo de ALUCHE para cerrar temporada de pista con Oscar Rosa participando otra vez en 200m y 400m
Mientras se celebraba la carrera Popular de Cenizate en la que destacamos la actuacion de Francisco J Sanchez Martinez que terminaba 6º general y 3º Vet C

Clasificacion carrera CENIZATE https://www.chiplevante.com/es/prueba/CPCENIZATE-260-2019

A mitad de Semana, El Martes 23 también estabamos participando en la carrera de TINAJEROS, de la que no tenemos clasificación.

Y terminamos el mes con la participación en la carrera de MAHORA de 8 km, sobre el trazado nuevo al ser nocturna en esta ocasión, personalmente me ha gustado mucho el nuevo trazado, se hace muy entretenido, y al realizarse a las 21,30h no teníamos problemas de calor. En esta carrera destacamos varios podium. IVAN NAHARRO 3º general y 2º senior. TOÑO BARBERÁN 2º veterano C, MANUEL F VELASCO 3º vet E, y la vuelta a las populares de Iñaki Rosa, Marin Stefirta, Gemma Gonzalez-Mohino.
Clasificacion carrera MAHORA https://www.chiplevante.com/es/prueba/CPMAHORA-272-2019

Continuaremos con las carreras populares y las Millas de verano hasta que volvamos a reanudar la temporada de carreras oficiales y de Campo a través, al tiempo que algunos atletas están preparando ya sus próximas maratones. (Maraton de Berlin, Campeonato regional de Maraton y Maraton de Valencia)

23 jun. 2019

Competiciones Junio 2019

El mes de Junio de 2019 ha estado muy completo dejando grandes éxitos para el grupo de entrenamiento Iñaki-team.

Comenzabamos el mes con la participación de los atletas infantiles SUB14 en el campeonato de España individual celebrado en Soria, En el que destacábamos a MANUEL SANCHEZ CANTOS que terminaba en 7ª posición de la prueba combinada (80m vallas, Longitud y Altura) consiguiendo medalla en relevo 6x60m en un combinado nacional.


 Después veíamos al C.A.ALBACETE-DIPUTACIÓN participar en liga de 2ª división quedando en 4ª posición en categoría masculina en Valladolid y 10ª en categoría femenina en Mostoles









La siguiente parada la hacíamos el 15 y 16 de junio con el equipo SUB14 masculino en Ciudad Real para participar en el CAMPEONATO DE ESPAÑA POR CLUB con un joven equipo formado por MANUEL SANCHEZ, VICENTE GARCIA, SERGIO GARCIA, DAVID MONTERO, MIGUEL ARIAS, MARIO , PEDRO PARADA,Y JOSE GRIMALDOS. Destacando la actuación de MANUEL SANCHEZ CANTOS que quedaba 6º en longiutd y 4º en 80m vallas




 Y seguimos con la participación en el campeonato Regional Master, en Toledo el día 22, con las Victorias de IÑAKI ROSA en 100 ml M50 y lanzamiento de peso M50 quedando primero de ranking regional con el peso de 6kg. Y la victoria de MANUEL F. VELASCO en 5.000 ml en la categoría de M55 con nuevo record del club







La próxima parada es el campeonato de España de pista a celebrar en Sagunto el próximo 29 de Junio con la participación de IÑAKI ROSA en lanzamiento de peso.


5 may. 2019

Ranking de escolares del C.ATLETISMO ALBACETE-DIPUTACION

Tras completarse los campeonatos provinciales de atletismo en Albacete y 2 jornadas del campeonato Regional, el ranking de los atletas escolares del C.A.ATLETISMO ALBACETE-DIPUTACION queda de la siguiente manera:




Y a falta de una jornada para poder mejorar marcas en prueba combinada sub14 la puntuacion de nuestros atletas es la siguiente:



El próximo 11 de Mayo algunos atletas tendrán la ultima oportunidad para mejorar sus marcas, y el 18 de Mayo participaran 8 atletas formando equipo en el Campeonato de Castilla la Mancha sub14 por club, clasificatorio para el campeonato Nacional a celebrar el 15 y 16 de Junio en Ciudad Real

24 mar. 2019

Campeonato Provincial de Pista de atletismo 2019 primeras jornadas

La temporada de atletismo, escolar y federado, durante el invierno se caracteriza por las competiciones de campo a través y las competiciones de pista cubierta; Acabada la temporada de invierno, comienza la temporada de atletismo en pista al aire libre; para las categorías hasta SUB12, solo se celebran campeonatos provinciales. Para las categorías SUB14, SUB16 y SUB18 se celebran pruebas en pista provinciales, que son clasificatorias para participar en el campeonato Territorial de Castilla la mancha, y si destacan pueden participar en campeonatos nacionales, de manera individual o formando parte de la selección regional. Los atletas SUB14 no tienen campeonato nacional individual como los mayores, a cambio, se celebra un campeonato nacional de pruebas combinadas con los 36 mejores a nivel nacional en cada una de las modalidades de combinada:

TRIATLON A: 80m + 80m vallas + Peso
TRIATLON B: 1.000m + longitud + jabalina
TRIATLON C: 80m vallas + altura + longitud
TRIATLON D: 80m + peso  + disco.
TRIATLON E: 2000m Marcha + 80m + jabalina

Los SUB14 también tienen una competición por equipo (Provincial, Territorial y Nacional), con equipos formados por 8 atletas, de los que cada uno tiene que hacer una carrera y un concurso, participando 2 de cada equipo en cada una de las pruebas, y 5 de ellos formando el relevo.

Carreras: 80m / 80m vallas / 1.000m / 2.000m Marcha
Concursos: Longitud / Altura / Peso / Jabalina.

Durante el mes de Marzo se han celebrado 2 pruebas con los siguientes resultados:







RESULTADOS DE LA 1ª jornada (16 Marzo)
https://faclm.com/documentos/contenidos/1167.pdf

En la primera jornada también se celebraba una prueba a nivel absoluto de 1.500m, en la que pudimos disfrutar de un gran nivel, consiguiendo la victoria en
categoría masculina OSCAR ROSA con 4´20.4´´
categoría femenina MONICA ORTEGA 5´08.0´´




RESULTADOS de la 2ª Jornada(23 Marzo): (proximamente)




En la segunda Jornada se ha celebrado la final provincial de 3.000m en categorías SUB16 y la FINAL PROVINCIAL DE SALTO CON PERTIGA en todas las categorías SUB16 y SUB18:
Con los siguientes resultados:
SUB16 Femenino: 1ª IORDANKA ROBLES 1.70m  2ª MINERVA ATIENZA
SUB16 Masculino: 1º REYES RUIZ-GALLARDO 2.25m 2º CESAR GERONIMO 2.15m
SUB18 Masculino 1º PABLO LEGORBURO 2.35m

Celebradas 2 pruebas, el C. ATLETISMO ALBACETE-DIPUTACION tiene clasificados por marca a 48 atletas para poder participar en los Campeonatos Territoriales individuales




El resto de FINALES se celebraran los próximos días 6 de Abril (jornada tarde) 13 de Abril (jornada mañanas) y la final por equipos SUB14 el 28 de Abril, Comenzando las pruebas Territoriales individuales el 27 de Abril (jornada de Tardes en Alcázar de San Juan)


26 feb. 2019

Nacional Cros por Club 2019

En Linares se ha celebrado el campeonato de España de Campo a Través por Club 2019.

Un soleado domingo 24 de Febrero, y nos encontramos en la localidad de Linares (Jaén), en un precioso campo de golf preparado para una actividad muy distinta a la habitual en ese recinto. Destacamos lo bonito del lugar, un lugar rodeado de cerros y con gran arboleda, es muy difícil tener problemas con el viento en las pruebas que se organizan allí; aunque el problema principal es el aparcamiento, la falta de plazas de hotel y el trayecto hasta llegar al lugar, pero a cambio disfrutamos de un magnifico día en unas instalaciones a las que no se le pueden poner casi ningún tipo de pegas.

El Club Atletismo Albacete se presentaba en este campeonato con un numeroso equipo para participar en 10 de las 11 pruebas organizadas, para demostrar que no solo tiene cantidad de atletas clasificados para este evento, sino que también se conseguía el mejor logro hasta el momento en una prueba de carácter absoluto, esta vez en categoría femenina, logrando el 5º puesto por equipos.




RESULTADOS DEL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS POR CLUB 2019 http://resultados.rfea.es/2019/cross/cross_CE_linares.pdf


En el anterior enlace podemos ver las clasificaciones oficiales de todos los atletas y de todos los equipos

En el siguiente enlace podemos ver un reportaje fotográfico
https://photos.app.goo.gl/wqwZLWRypaRCqkN2A

3 feb. 2019

Popular Elche 2019

   Como cada año, el primer fin de semana de febrero tenemos una cita en ELCHE DE LA SIERRA coincidiendo con la festividad de SAN BLAS para disfrutar con su celebración de la carrera popular, este año se ha celebrado el sábado 2 de Febrero.

   A las 16.30 comenzaba la VUELTA A LA PEÑA DE SAN BLAS, carrera popular puntuable para el circuito de carreras populares Diputación de Albacete 2019, seguidamente se disputaban las carreras infantiles para dar comienz<o a las 17.00h de la CARRERA POR LA UMBRIA.

De la vuelta a la peña de San Blas ya hemos hablado en otros reportajes, una carrera de unos 14.4 km que comienza con la vuelta a la peña pero que tiene en su segunda mitad de recorrido lo mas exigente con la subida a la aldea y un continuo sube y baja hasta llegar a meta.

  Hoy comentaremos la CARRERA POR  LA UMBRIA, se supone que las carreras cortas de iniciación y no puntuables del circuito deben tener un maximo de 7 km, esta tiene algo mas de 7,5 km y con toda la dureza dela carrera por la peña. Comienza en una bajada en la que debemos controlar el ritmo para guardar fuerzas para la sorpresa posterior, y aunque nos encontramos con algun tramo de subida, lo duro comienza cuando se unen las 2 carreras en la base de la subida mas dura de ambos circuitos, a partir de entonces ya vamos juntos todos los atletas, tanto de una carrera como de la otra, subida a la aldea y rompepiernas junto a la carretera. La carrera es de gran dureza por los desniveles y por el clima que suele hacer siempre en Febrero en esta zona pero se compensa con la buena organización y el chocolate con candelaria que nos tienen preparado al cruzar la meta, lo unico mejorable es el estado de los caminos, como suele ocurrir en muchas de estas carreras populares.


Clasificacion VUELTA SAN BLAS https://www.chiplevante.net/2019CPELCHESIERRA/clasificaciones.asp

Clasificación CARRERA POR LA UMBRIA https://www.chiplevante.net/2019CPELCHESIERRA/clasificaciones2.asp


  -Atletas IÑAKI-TEAM_Mastercamara:
.-C.A.INER-Decail_Deportes LIDER, participaba en la carrera corta IÑAKI ROSA, quedando 14 general de 94 atletas y 3º veterano D.
.-PLAYFITNESS RUNNING participaba puntuando como equipo, tanto en categoría masculina como femenina, destacando a IRENE REQUENA que quedaba 4ª veterana A
.-OTI MARTINEZ, quedaba 7ª femenina y 2ª veterana B



21 ene. 2019

CROS QUINTANAR DE LA ORDEN 2019

El pasado domingo 20 de Enero de 2019 se celebraba en la localidad toledana de Quintanar de la Orden una nueva edición del CROS internacional CASTELLANO-MANCHEGO, también conocido como el cros del chocolate. Coincidiendo en esta ocasión con el campeonato de Castilla la Mancha de cros por club clasificatorio para el campeonato de España de Campo a través a celebrar proximamente en Linares (Jaen)

El C.A.ALBACETE-DIPUTACION concluía la jornada con 8 trofeos por club y 9 equipos clasificados para participar en el nacional en las categorías de sub16,sub18,sub20,sub23 y Senior

En la categoría Master (fuera de campeonato) participaba el atleta de c.a.INER  DAVID CARRILLO ALCARRIA, que terminaba en una meritoria 3ª POSICIÓN

CLASIFICACION CROS https://faclm.com/documentos/contenidos/1080.pdf

CLASIFICACION CAMPEONATO DE CASTILLA LA MANCHA https://faclm.com/documentos/contenidos/1079.pdf




Actualmente el grupo IÑAKI-TEAM MASTERCAMARA forma parte del C.A.INER-DECAIL y tambien forma parte del C.A.ALBACETE-DIPUTACION (Club principal al que está vinculado el c.a.INER)

Varios atletas entrenados por IÑAKI ROSA participaron en esta hornada:
OSCAR ROSA 4º atleta sub23
SERGIO NAHARRO  4º atleta sub18

Los atletas de categoría sub14 con la actuación destacada de GERMAN QUIRALTE quedando 4º general en su carrera.