20 mar. 2020

PLAN para salón

Plan de ejercicios para realizar en el salón sin material.
Comienza con calentamiento aerobico y continua con una serie de ejercicios de movilidad y fortalecimiento.
El video dura 12 minutos pero se puede ampliar ampliando las series de los ejercicios que he puesto

https://youtu.be/4gvD8RPVoCQ